Upninkai Eldership (Lithuanian: Upninkų seniūnija) is a Lithuanian eldership, located in an eastern part of Jonava District Municipality. As of 2020, administrative centre and largest settlement within eldership was Upninkai.

• Rivers: Širvinta;

Following settlements are located in the Upninkai Eldership (as for 2011 census):

• Villages: Alekniškis, Apeikiškiai, Arnotiškiai, Aukštakaimis, Ąžuolynė, Bajoriškiai, Baltromiškė, Būda, Dienovidžiai, Dubiai, Eglinė, Galijevka, Gegutės, Gegužinė, Jakimauka, Jurkonys, Karčiai, Karčiškiai, Karveliškiai, Keižonys, Kernaviškiai, Kryžiauka, Kunigiškiai, Kūniškiai, Liudvikiškiai, Liukonėliai, Makštava, Mančiušėnai, Mantromiškiai, Medinai, Padaigai, Pageležiai, Pakalniškis, Perelozai, Rizgonys, Saleninkai, Santaka, Sergiejevka, Šakiai, Šilėnai, Upninkai, Upninkėliai, Užupės, Vanagiškis, Vareikiai, Vyšnialaukis

Historical population

Year Pop. ±% p.a. 2001 1,698 —     2011 1,328 −2.43%	Year Pop. ±% p.a. 2021 1,076 −2.08%
Source: 1902, 1923, 1959 & 1970, 1979, 1989, 2001, 20112021

Political party	Municipality elections
	Votes	%
Social Democratic Party of Lithuania	177	58.4%
Lithuanian Farmers and Greens Union	38	12.5%
Homeland Union	25	8.3%
Lithuanian Regions Party	16	5.3%
Labour Party	12	4.0%
Political committee Our Jonava	11	3.6%
Freedom Party (Lithuania)	6	2.0%
Union of Democrats "For Lithuania"	4	1.3%
Liberals' Movement	2	0.7%
Total registered voters: 953		Turnout: 31.86%